俗話說：「國以民為本，民以食為天」。均衡的營養是身體健康的基礎，研究食物中的營養

成分及其基本功能，對於促進健康具有非常正面的助益。

　　因此，熟悉營養學，對於從事相關工作或是對於日常生活都有很高的實用價值。讀者應善用

本書所提及的知識，將之靈活運用在日常的飲食生活中，以提高膳食的品質，促進身體的健康。